Ejercicios respiratorios para fortalecer la faja abdominal: hipopresivos parte II
Por Escuela de Pacientes - octubre 05, 2017
En este post os explicaremos cómo hacer
otra variante de abdominales hipopresivos, cambiando la posición de nuestro
cuerpo. Si en el anterior post los realizábamos de pie o en posición de bipedestación, ahora los haremos en posición
de cuadrupedia.
Para
consultar los beneficios de estos ejercicios así como visualizar la explicación
práctica del ejercicio en bipedestación podéis leer el anterior post haciendo
click aquí.
La
ventaja de la postura de cuadrupedia con respecto a la bipedestación, es que al
actuar contra la gravedad es más visible el resultado y puede resultar más
sencillo el “meter” la barriga hacia dentro.
¡No te pierdas este vídeo y aprende a hacerlos paso a paso!
Marga
Colón del Pino @marga_fit
Coach
Deportiva Escuela de Pacientes
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