Nuevo #fitpacientes: Caída lateral de pierna flexionada por @margacolon @marga_fit, nuestra coach sobre actividad física
Por Escuela de Pacientes - junio 16, 2019
Con este ejercicio de caída lateral de la pirerna flexionada, trabajaremos la zona abdominal, el suelo
pélvico, glúteos y piernas. Partimos de una posición tumbada en suelo con
rodillas flexionadas, las manos sobre la pelvis, inhala y al exhalar activa
suelo pélvico y transverso del abdomen a la vez que dejas caer la pierna
derecha flexionada controlando la caída.
Repetir con la izquierda. Realiza
10-12 repeticiones en total. Podemos ver el ejercicio en el VÏDEO
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