Nuevo #fitpacientes: Flexiones tríceps en sofá por @margacolon @marga_fit, nuestra coach de actividad deportiva
Por Escuela de Pacientes - julio 21, 2019
Con este
ejercicio trabajaremos la zona abdominal, el suelo pélvico, espalda y brazos,
concretamente los tríceps. Partimos de una posición delante de un sofá apoyando
las manos en el sofá de manera que los brazos queden en un ángulo de 90º.
- Coge aire y activa transverso del abdomen y suelo pélvico y
- Al exhalar siéntate en el suelo flexionando los codos.
- Los codos, deben estar pegados al cuerpo.
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