Nuevo artículo con ejercicios de #fitpacientes: Levantamiento de pierna lateral por @margacolon @marga_fit, nuestra coach en actividad física
Por Escuela de Pacientes - julio 28, 2019
Con este ejercicio trabajaremos la zona abdominal, el suelo pélvico, glúteos y piernas.Para ello, se parte de una posición tumbada sobre el costado, la pierna de abajo flexionada sobre el suelo y la de arriba estirada. Coge aire y al soltar echar la pierna hacia atrás con el suelo pélvico y el transverso delabdomen activado. Repetir con la otra pierna. Es muy importante...
