¿Quieres transmitir buenos valores a tus hijos e hijas? No hay mejor educación que proporcionarles buenos modelos de conducta. Hacer ejercicio juntos es compartir momentos, es cuidarlos y cuidarte, es enseñarles a cuidarse y es, sobre todo, compartir salud.
La mejor educación es aquella que le proporciona a nuestros
hijos/as buenos modelos de conducta. Es mucho más efectivo el hacer que el decir.
Si queremos que lleven una vida saludable el mejor ejemplo que les podemos dar
es llevar una vida sana. Si además, les invitamos a compartir
con nosotros algunos de estos momentos estaremos sumando fuerzas. Al margen de
que tengan sus propias actividades extraescolares (deportivas y no deportivas)
es bonito poder hacer cosas juntos, pasar tiempo con nuestros hijos e hijas de
calidad.
Muchas mamás y papás se quejan de no tener tiempo para entrenar. Y es que estamos muy ocupados y ocupadas, tanto por motivos laborales, como atendiendo las necesidades de nuestros hijos e
hijas, y más aún cuanto menor es su edad. Por eso una opción que propongo es
entrenar con ellos/as.
Os dejo dos vídeos de ejercicios que he adaptado para hacerlos con
mi hijo:
Marga
Colón del Pino @marga_fit
Coach
Deportiva Escuela de Pacientes
