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consideraciones

Nuevo #fitpacientes: Movimiento de Zancada o Lunge: Consideraciones básicas y Zancada sin desplazamiento por @margacolon @marga_fit, nuestra asesora en actividad física

Por Escuela de Pacientes - septiembre 23, 2019
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articulación

Movimiento de Zancada o Lunge: Consideraciones básicas por @marga_fit @margacolon, nuestra coach de actividad deportiva

Por Escuela de Pacientes - septiembre 11, 2019
La zancada hacia delante y/o hacia atrás, también conocido como LUNGE, supone un desplazamiento en el plano sagital con una flexión de la articulación de la rodilla. Con estos ejercicios vamos a fortalecer glúteos, cadera, cuádriceps y la musculatura isquiotibial (parte posterior de los muslos). Son unos ejercicios que requieren una correcta ejecución ya que pueden dañar la rodilla si no se ejecutan...

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actividad aeróbica

La vuelta al cole “deportivamente” hablando por nuestra coach deportiva Marga Colon @marga_fit @margacolon

Por Escuela de Pacientes - septiembre 05, 2019
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