El ejercicio que os proponemos hoy es el último del nivel básico de la serie sobre suelo pélvico y faja abdominal, en el que además de estos grupos musculares fortaleceremos las piernas.  Es importante recordar que la musculatura profunda se trabaja mediante la respiración, llevando el aire hacia el abdomen. Al coger aire se debe “inflar” la barriga (piensa en un globo que...

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