Si pasas mucho tiempo frente al ordenador es probable que la postura mantenida durante largo rato te pase factura en forma de dolor de cuello, espalda alta, brazos y lumbares. En este post, el primero de una serie de 4, te enseñamos unos ejercicios sencillos para realizar en esas jornadas de trabajo frente al ordenador, que se centran en la zona del cuello....

Continue Reading

A continuación ofrecemos unas recomendaciones de actividad física para las personas con diabetes basadas en la publicación de Pilar Martín Escudero (Doctora en Medicina y Cirugía. Especialista en Medicina de Educación Física y Deporte, “Ejercicio Físico y Diabetes”, 2004, Madrid). Estas directrices deben ser utilizadas de forma flexible y aplicarlas a la situación de cada individuo. Así, las recomendaciones genéricas más adecuadas para un paciente con...

Continue Reading